Een gezond gewicht van je kind is ontzettend belangrijk. Een gezond gewicht als kind betekent dat het makkelijker is om een slanke volwassene te worden en te blijven.
Denk aan alle gevolgen van obesitas, zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2, gewrichtsklachten en bepaalde vormen van kanker. Een kind met een gezond gewicht beweegt makkelijker en ontwikkelt zich lichamelijk beter dan een kind met overgewicht.

Volwassenen met obesitas hebben ongeveer 2 keer zoveel vetcellen dan normaal, deze vetcellen hebben ze als (dikke) kinderen gekregen. Het “Hollands welvaren” bij jonge kinderen is dus niet zo onschuldig als het lijkt. In de kindertijd kunnen vetcellen zich flink vermeerderen. Door vetopslag in de vetcellen gaan de cellen groeien. Als een vetcel te groot is zal deze splitsen waardoor het aantal vetcellen toeneemt. Dit stopt rond het 20e levensjaar. Eenmaal volwassen blijft het aantal vetcellen gelijk, zelfs als je als volwassene veel afvalt of aankomt. De vetcellen kunnen wel groeien en krimpen.

Een snelle toename van vetmassa in de jeugd draagt dus bij ​aan een hoger risico op obesitas als volwassene. Omdat je die vetcellen nooit meer kwijtraakt is het moeilijker een slanke volwassene te worden of te blijven.

Ouders hebben een cruciale rol als het gaat om een gezonde leefstijl van kinderen en jongeren. Zij zijn het belangrijkste rolmodel (zeker op jonge leeftijd) en geven van huis uit, bewust en onbewust, regels en normen aan hun kinderen mee voor wat betreft voeding en beweging.

Heb je vragen? Maak je je zorgen over het gewicht van je kind? Denk je dat je hulp nodig hebt? Een kinderdiëtist kan jullie heel goed helpen.